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Grade jetzt in den kalten Jahreszeiten, sehe ich wieder häufiger Beiträge und wirklich gut gemeinte Tipps von anderen Ayurvedis, wie z.B.
Trinke täglich einen Ingwer-Zitronen-Shot für dein Immunsystem.
Starte deinen Tag mit heißem Ingwer-Zitronen-Wasser.
Verwende Zimt, Ingwer, Chilli usw. um dich von innen heraus zu wärmen.
Und und und.
Das sind alles sehr wertvolle und schöne Tipps, wenn…
Du nicht mit Hautproblemen, speziell Neurodermitis zu tun hast.
Warum?
Weil die oben genannten Lebensmittel aus ayurvedischer Sicht eine
sehr erhitzende Wirkung haben.
Klar, sie heizen deinem Agni richtig gut ein und halten deinen Wärmehaushalt ordentlich in Schwung.
Aber sie sorgen auch für Hitze unter und in deiner Haut.
Und das ist das letzte, was du brauchst.
Im Ayurveda gibt es neben den 6 Geschmacksrichtungen (Rasa) süß, salzig, sauer, scharf, bitter und zusammenziehend noch eine weitere Eigenschaft der Nahrung.
Und zwar Virya.
Diese beschreibt die Eigenschaft der Wirkung deiner Nahrung auf deinen Körper.
Und diese kann entweder kühlend oder erhitzend sein.
Bei Neurodermitis hast du bereits Hitze in deiner Haut.
Deswegen sollten überwiegend milde und leicht kühlende Lebensmittel und Gewürze mit den Geschmäckern süß und bitter auf deinem Speiseplan stehen.
Also statt des Ingwer-Shots, gönnst du dir eher einen Kurkuma-Shot als Immunbooster.
Statt des heißen Ingwer-Zitronen-Wassers, genießt du einfach nur warmes Wasser.
Und statt Zimt, Chilli und super viel Ingwer, verwendest du Ingwer in Maßen, Kardamom, Vanille, Kreuzkümmel, Koriander und Fenchel…achja…und natürlich Kurkuma.
Und damit du dich in den kalten Jahreszeiten trotzdem ernährungstechnisch von innen heraus wärmen kannst, greifst du einfach immer wieder auf gekochte Speisen mit saisonalem Obst und Gemüse, Kräutertees und warmes Wasser zurück.
Es ist wichtig,
dass du verstehst, dass diese allgemeinen ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitstipps gut und schön und vor allem für gesunde Menschen sind.
Da sie der Prävention dienen.
Damit also gar nicht erst Krankheiten entstehen können.
Und, dass du, mit deiner Neurodermitis, oder auch anderen Krankheiten, andere und vor allem individuelle Empfehlungen brauchst.
Damit du dich und deinen Körper gut und nachhaltig unterstützen kannst und sich so deine Symptome verbessern können.
Und wenn du jetzt wissen möchtest, wie du dich stärken und deine Neurodermitis verbessern kannst, dann schau dir hier gerne meine Coaching Angebote an.
In meinen 1:1 Ayurveda Coachings beleuchten wir ganz genau deine Konstitution mit deinen individuellen Baustellen und Bedürfnissen.
Du erhältst von mir auf dich abgestimmte Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen.
Und mit mir an deiner Seite, kannst du Linderung erfahren und somit nachhaltig deine Beschwerden verbessern.
Herzlichst,
Deine Franziska von
Elementar
authentisch.natürlich.gesund.